28 93 03 16 [email protected]
Hvad er de ergonomiske principper?

Din krop er skabt til bevægelse, så det vigtigste er, at skabe variation i din hverdag (både i hjemmet og på dit arbejde), og derfor ofte skifte arbejdsstillinger og holde pauser.

Derudover er der mange andre elementer du skal være opmærksom på i løbet af din dag, for at undgå at overanstrenge dine muskler og led (også kaldet de ergonomiske principper):

  • Undgå ensidige gentagelser
  • Undgå tunge løft
  • Brug de store muskelgrupper til at løfte
  • Undgå løft med ryggen
  • Sørg for rank ryg ved løft
  • Bær genstanden så tæt på kroppen som muligt
  • Varier arbejdsstilling
  • Hold pauser
  • Sørg for motion og styrketræning
  • Undgå at overstrække led

Det er svært at lave en færdig liste over ergonomiske principper, da de afhænger meget af, hvilket arbejde der udføres, hvor den udføres, hvilke hjælpemidler der er til rådighed, indretning og meget andet.

Vil du vide mere om, hvordan man arbejder med ergonomi i forskellige brancher, kan du læse mere på arbejdsmiljoweb.dk.

Har du eller din arbejdsplads behov for, at Ergonomikonsulenten vurderer jeres ergonomiske arbejdsmiljø, eller giver jer undervisning i, hvordan I kan forebygge smerter?

 kontakt Ergonomikonsulenten og få mere at vide om hvilke ydelser jeg kan tilbyde din virksomhed.

Lad vores samarbejde begynde

Kontakt

Ergonomikonsulenten

v/aut. Ergoterapeut Heidi Nytofte
Viby Sjælland
[email protected]
+45 28 93 03 16

Træffetider

Træffes bedst mandag til fredag kl. 9-17. Svarer jeg ikke, så læg en besked og du vil blive kontaktet hurtigst muligt.

Læs også: Privatlivspolitik