Du tilmelder dig samtidig til Ergonomikonsulentens nyhedsbrev, hvor du får flere effektive øvelser, ergonomitips og gode tilbud.
Du kan naturligvis til hver en tid afmelde dig igen med et enkelt klik.
Det her får du:
15 effektive skrivebordsøvelser, der:
- Målrettet og effektivt forebygger ømme kontor-muskler.
- Lindrer dine muskelspændinger i nakken og skuldrene.
- Dulmer spændingshovedpinen sidst på dagen.
- Kan laves ved dit skrivebord (eller hvor du helst vil lave dem), når det passer dig bedst.
- Ikke kræver nogle særlige forudsætninger eller redskaber (fraset et træningselastik til nogle af øvelserne).
- Kan laves hvor som helst, når som helst og af hvem som helst.
- Både giver dig 6 muskelstyrkende øvelser med elastik og 9 der tager udgangspunkt i Kontor-Yoga.
- Er lige til at printe og have liggende klar på skrivebordet.
Ingen grund til at tøve længere.
Det her er ikke bare et inspirationshæfte med øvelser.
Det er din genvej til mere energi og en bedre koncentration.
Du tilmelder dig samtidig til Ergonomikonsulentens nyhedsbrev, hvor du får flere effektive øvelser, ergonomitips og gode tilbud.
Du kan naturligvis til hver en tid afmelde dig igen med et enkelt klik.