Vær med i uge 41:
Skab sunde arbejdsvaner og slip af med dine ømme kontor-muskler
Udfordr dig selv (og dine kollegaer) på den gode måde i uge 41, og få mere sundhed og bevægelse ind i arbejdsdagen.
Alt foregår online på det tidspunkt, der passer dig bedst.
Bevæg dig mere og bliv sundere
Hvordan?
Du skal have ændret nogle af de dårlige stillesiddende vaner og erstattet dem med aktivitet og bevægelse i stedet – uden at gå på kompromis med kvaliteten af dit arbejde.
Det vil jeg hjælpe dig med i uge 41, hvor du hver dag vil få en e-mail med gode råd og konkret vejledning til, hvordan du kommer bedst i gang og lykkes med at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen.
Hvorfor?
Vi sidder i gennemsnit ned i 10 timer om dagen.
Det giver ømhed og smerter i kroppen og desuden viser forskning, at stillesidning øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, sukkersyge, nogle typer kræft og ikke mindst for tidlig død.
